Путь психотерапевта связан с постоянным обучением и совершенствованием своих умений. Обычно под обучением подразумевается получение знаний, отработка навыков, получение трансформирующего межличностного опыта. Всё это мы приобретаем в учебных семинарах и курсах, на лекциях, супервизиях и в личной терапии. Однако я вряд ли ошибусь, если скажу, что в массе своей под обучением мы понимаем целенаправленный поиск знаний. Мы читаем книги, слушаем старших коллег, ведём и анализируем записи — словом, обогащаем себя знаниями.
Есть другой слой самосовершенствования, который имеет огромное значение. Речь о культурном и личностном обогащении. Мы читаем книги, ходим в театры и на концерты, путешествуем, учимся вещам, которые прямо не касаются психологии, но развивают и обогащают нас личностно. Не всегда мы это делаем целенаправленно для личностного развития — пожалуй, чаще это происходит главным образом для удовольствия, потому что нам нравится развиваться и узнавать жизнь. А побочный эффект такого удовольствия — обогащение внутреннего мира, развитие чувствования, кругозора, интуиции и других качеств и инструментов.
Но есть качество, которое напрямую не связано с каким-то особым обучением, — это открытость к миру, способность воспринимать его на чувственном уровне, способность откликаться на него на чувственном уровне и способность осмыслять и осознанно использовать свой отклик. Такая открытость позволяет нам постоянно быть в контакте с окружающим миром и черпать из него смыслы, вдохновение и подсказки.
Эта открытость начинается с самых простых вещей. Мы ежедневно видим множество людей и слышим их истории — не только в работе, а постоянно, в самых разных контекстах. Мы встречаем людей в транспорте, разговариваем по телефону и переписываемся, видим их в видеороликах и слышим в подкастах. Мы натыкаемся на новые фильмы, слышим новые мелодии по радио, встречаем художников и писателей. Открытость новому сочетает в себе любопытство, эмоциональный резонанс, ассоциативное мышление и осознанность. Мир постоянно подбрасывает нам новые и новые источники разнообразия, новые истории и вопросы, новые вызовы и загадки. Можно их воспринимать как досадные помехи или чисто практического рода задачи, «отвлекающие» от главного, а можно видеть в них течение самой жизни и вплетать их в ткань своего жизненного повествования. Чему меня учит эта история? О чем мне напоминает эта ситуация? Какие чувства раскрывает эта картина или музыка? Что во мне похожего на этого человека? Что меня так цепляет в нём? Если мы остаёмся открытыми к миру, мы живём в неиссякающем потоке смыслов, побуждающих нас к изучению себя и мира, а он обычно богаче и насыщеннее любых книг и лекций. Это не значит, что нам стоит отказаться от книг и лекций, вопрос лишь в том, насколько мы впускаем в себя новое, насколько мы позволяем миру и людям в нём влиять на нас эмоционально и насколько мы осмысленно используем плоды этого влияния в своей жизни, на своём пути развития.
Внутренняя открытость и осознанность превращают повседневность в духовное путешествие. Открытость и осознанность нельзя выучить по книжке, можно их практиковать и тренировать в себе. Именно это входит в метанавык утилизации, который я рассматриваю как один из компонентов гипнотичности. #гипнотичность
